Hikari Style “ワークショップ風景”

先日の、出張ワークショップの開催風景の写真をアップしますね。

当日お1人のカメラマンが、素敵な雰囲気を記念に撮影されていたのをご提供頂きました‼

なかなか、どんな雰囲気でと聞かれてご説明ができない事が多いワークショップ。

気になっているがお願いしづらいとお考えの方に、ぜひ参考にしていただければ身近な物になるのではないのでしょうか？

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【ワークショックの内容をご紹介】

◆さあ、身体の柔軟チェックしましょう。

関節・筋肉の可動域が狭くなってきてしまうので、あなたの動きがを知るきっかけになります。

下半身・腰の動きが悪いと基礎代謝の低下・腰痛・O脚の要因になります。

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◆背中の後ろで手を繋げますか？？

肩甲骨は固まってしまうと肩こり・猫背の要因になります。

難しい方はタオルを使って徐々に動かす方法をアドバイス致します。

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◆肩甲骨の後ろで合唱ができますか？

まずは合唱ができれば合格！！肩甲骨の位置まで手が上がればバッチリ！！

スマホ・パソコンなどで前傾姿勢になり易い、巻き方と言われ肩が後ろに行かず肩甲骨も寄りにくい状態になります。

タオルを持ち背中の後ろで動かすことから始めるといいでしょう！

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どうですか？

あなたはいくつできますか？

ワークショップでの内容のごく一部をご紹介いたしました！

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ぜひご関心・興味がある方・やって出来なかったなど、はコメントいれてくだされば嬉しいです。

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Hikari Style “BODY STUDIO”